gerbera -ジェルブラ-｜秋田市のエステサロン

こんにちは。みなさんヽ(*´∀｀)ノ

３連休ですね～☆☆でも秋田は天気が崩れるようで残念。。。もうすでに曇りの様子。

 

昨日のハロウィンは楽しみましたか？？(ｏ￣∇￣ｏ)♪秋田駅は仮想してる方が結構いっぱいいましたね♡

今日から、国民文化祭のフィナーレのようですね。また、盛り上がりそうですね☆

 

今日の、【✿Beauty通信✿第18号～冬に備えたカラダづくり～】です。

 

秋は『食欲の秋』と言われていますよね。秋は実りの時期だということもありますが、冬に関係しているからこういったことが言われるようになったという説もあるそうです！

自然界では冬になると作物が育ちませんよね。昔の人は秋のうちに体内に栄養を蓄えておくため、秋にたくさん食べ物を食べていたそうですよヽ(´▽｀)/そこからという話も。。。

 

旬な食べ物は、その時期に必要な栄養素がたっぷりです。少しですがこの時期にお肌にいい、食べておきたいものをご紹介します！！

 

＊栗＊・・・豊富なミネラルがたくさん！その中の亜鉛は肌荒れや抜け毛に効果的☆

渋皮付きの甘露煮は、渋皮に含まれるポリフェノールが老化の原因の活性酸素を取り除く効果にも期待♡

 

＊さつまいも＊・・・ビタミンB１が多く疲労回復効果もある！ビタミンCは本来熱に弱いと言われていますが、

さつまいものビタミンCはデンプンに守られているのでとても効果的に取れるそうですよ！！

ビタミンＣは、抗酸化作用を持ちますし、美白効果も高い栄養なんですよ♡

 

色々とネットを検索してると、レシピも出てきますので、みなさんもぜひ冬に向けて蓄えてくださいねヽ(・∀・)ノ

では、今日はこのへんでーヽ(´▽｀)/

スタッフ　S